Manfaat Yoga bagi Kesehatan: Fisik, Mental, dan Emosional
Yoga adalah sebuah praktik atau disiplin yang berasal dari tradisi kuno India yang melibatkan kombinasi gerakan tubuh, pernapasan, meditasi, dan latihan relaksasi. Tujuan utama dari yoga adalah mencapai keseimbangan dan harmoni antara tubuh, pikiran, dan jiwa. Secara harfiah, kata “yoga” berasal dari bahasa Sanskerta yang berarti “persatuan” atau “penggabungan”. Praktik yoga bertujuan untuk mengintegrasikan aspek-aspek…